위장이 늘 안좋아서 양배추 달고 살았습니다

저는 만성소화불량인데(시험 준비길게하면서 얻음ㅜㅜ)
밥 무조건천천히 세월아 네월아 하면서 먹습니다.. 습관이 되었어요 인제..
 단점은 사람들하고 같이먹기 힘들다는게.. ㅋ 빨리먹는분들 저 세숟갈정도먹으면 다 드시더란, ㅋㅋ 주로혼밥해요 그래서..
이건 잘 아시겠지만 습관 바꾸는게 중요합니다.
1.정해진 시간에 먹기
2.저녁에 먹고 바로 잠들지 않기
3.자극적인 음식 삼가기

근 20년 만성 소화불량이었는데 식습관을 개선하니까 확실히 좋아지더라구요.

그리고 양배추즙 좋습니다. 평생 위염 달며 살고 약으로도 못한거 양배추즙 3개월 마시고 내시경 해보니 위장 깨끗해졌다는 소리를 처음 들었다는 그뒤로 거의 매일 마십니다
양배추는 마시는거 지겨우면 채썰어서 마요네즈하고 케첩으로 버물여서 샐러드로 반찬처럼 먹구요.
간혹 캬베진으로 예방중입니다.